Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

in my heaven

:: йожиное

Вчера первый раз сходила с Веркой на йогу. Первая мысль: кто все эти люди и что я здесь делаю? Спустя полтора часа из зала вместо меня выплыло другое существо %)

Самое сложное - это дышать.

Я не очень понимала, что они там кричали в начале, и наверное делала неправильно половину упражнений, но потом была приятная напряженность в мышцах, над которыми как следует поработали, и полная расслабленность даже в районе злосчастной поясницы и левой лопатки. Оказывается, многие упражнения, например позу лука, я делала, когда занималась дома, просто в другом темпе и с другим дыханием. Хорошая растяжка тоже помогла.

Было очень круто, когда Миша в конце включил музыку, вырубил свет, и мы просто валялись на ковриках с закрытыми глазами минут пять. Я вспоминала августовское небо с кучей звезд, которые мы видели под Талдомом в два ночи.

Обязательно пойду еще, как только утрясу свое расписание. На йогу для начинающих себя все-таки подниму (суббота девять утра!) - нужно же понимать, что происходит и что я там кричу %)